Афиша   |   Новости   |   Потребитель   |   Бизнес каталог   |   Доска объявлений   |   Фото   |   Знакомства   |   Кулинария   |   Форум
Поиск в разделе Расширенный поиск

Эти очаровательные женские ножки...

Все о красоте и моде, уходе за кожей, волосами, телом и лицом. Решение проблем. Советы.

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Чт июн 06, 2013 10:24 pm

Лечение трещин на пятках. 7 действенных способов!

1.Избавиться от тонких насечек на пятках можно всего за несколько дней, если прикладывать к ним тертое яблоко. Натрите на мелкой терке сочное яблоко, выложите яблочное пюре на кусочек плотной ткани и приложите к пяткам, зафиксировав компресс бинтом.

2.Для увлажнения глубоких трещин как можно чаще протирайте пятки срезом свежего помидора. За неимением помидоров воспользуйтесь томатным соком, но ни в коем случае не кетчупом, а то последствия от такого лечения будут прямо противоположными.

3.Трава девясил высокий наверняка многим известна. Лечебные свойства этого растения были известны еще древним грекам, девясил успешно культивировали и излечивали им многие заболевания. Ценные вещества этого растения входят в состав многих косметических средств и широко используются в дерматологии. Если ежедневно делать примочки или горячие компрессы из корней девясила, то трещины на пятках заживут очень быстро.

4.Еще одним из самых эффективных средств лечения трещинок на пятках считается капустный лист. Прикладывайте на ночь к трещинам свежий лист капусты, а утром смазывайте трещины любым увлажняющим кремом. .

5.Избавиться от глубоких трещин можно при помощи картофеля. Отварите картофель в кожуре до рассыпчатого состояния и, добавив немного воды, в которой он варился, слегка разомните картофель вилкой. В теплом картофельном отваре подержите ноги 30-40 минут, затем ополосните ноги теплой водой и смажьте трещинки касторовым маслом или любым жирным кремом. Делая эту процедуру на ночь, не забудьте надеть тонкие хлопчатобумажные носки.

6.Если это вам не поможет, то попробуйте воспользоваться старым проверенным способом. Возьмите стакан молока, вскипятите его и добавьте две столовые ложки мелко нарезанных листьев мать-и-мачехи. На водяной бане варите кашицу в течение 1 часа. Затем остудите, наложите тонким слоем на марлю и прикладывайте к трещинам на 20-30 минут. Трещины постепенно затянутся, а затем и совсем исчезнут.

7.Об уникальных лечебных свойствах меда вы наверняка знаете, а вот о том, что с помощью меда излечивают глубокие трещины на пятках, знают немногие. Но использовать этот способ можно только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на мед. Нанесите на кусочек хлопчатобумажной ткани немного меда и приложите на трещины. Можно оставить медовый компресс на ночь, закрепив его бинтом, а утром обмыть пятки теплой водой, смазать увлажняющим детским маслом и наложить обычный лейкопластырь, чтобы удержать влагу на коже.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Сб июн 08, 2013 11:38 pm

Как накачать икры ног?

Залог красивых ног (как мужских, так и женских) — это рельефные икры. Накачать их сложновато, потому что каждый день эти мышцы поддаются нагрузкам при ходьбе. Придется немного поработать над красивыми ножками. Хотите такие? Тогда вам стоит прочитать статью о том, как накачать икры ног.
Немного об анатомии. Голень имеет три группы мышц, такие как передняя, задняя и наружная. В передней группе находится большеберцовая мышца, которая разгибает стопу и приподнимает ее внутренний край. Также к этой группе подключается мышца, которая приподнимает внешний край стопы (пронация), и мускул, который сгибает и разгибает большой палец. В задней группе мышц находится трехглавая мышца голени, с помощью которой нога сгибается в коленном и голеностопном суставе. Ну и последняя группа мышц (наружная) имеет в своем составе длинную малоберцовую мышцу, которая принимает участие в пронации стопы и сгибании голеностопного сустава.

Это описание дано неспроста: вы должны знать основную работу некоторых мышц, чтобы подобрать именно те упражнения, которые необходимы для каждой группы мышц. Итак, сначала предоставим упражнения для задней поверхности голени.

1.Подъем на носки со штангой.

Можно обойтись и без штанги, а просто взять какой-нибудь груз. Нужно ровно стать и положить ноги под брусок, толщина которого около 5 см. Возьмите штангу или ее аналог и разместите груз у себя на плечах. На брусок нужно поставить четвертую часть стопы, то есть только пальцы. Поднимайтесь на носки и возвращайтесь в исходное положение.

2.Подъем на носки из положения стоя с наклоном.

Сначала станьте ровно и положите ноги под брусок. На вас должен быть пояс с грузом. Можно заменить его обычным поясом, но прикрепить к нему отягощение. Затем станьте пальцами на брусок и выполняйте подъем на носки, а после возвращайтесь в исходное положение.

3.Жим носками в положении лежа.

Лягте на пол или на скамью. Ухватитесь руками за голову или за край скамейки. Поднимите прямые ноги вверх, носки в свободном положении. Начинайте подъем носков вверх, натягивая мышцы голени. Затем вернитесь в исходное положение.

Теперь немного упражнений для передней поверхности голени.

4.Подъем на носках в положении стоя.

Станьте на брусок пальцами, выпрямите тело. Выполняйте подъем на носках, максимально сокращая переднюю большеберцовую мышцу. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Затем опуститесь в исходное положение, касаясь пятками пола.

5.Подъем носков в положении стоя.

Станьте ровно и положите на ноги груз, например, мешочек с песком. Станьте пяткой на брусок. Теперь поднимайте носки с грузом и опускайте их в исходное положение.

Накачать икры ног помогут вам и упражнения для наружной поверхности голени.

6. Подъем на носки со штангой в положении сидя.

Сядьте ровно. Положите штангу (или любой другой груз) на колени. Пальцы ног поставьте на брусок. Начинайте поднимать носки и опускать, удерживая груз на коленях.

7.Подъем на носок в положении стоя.

Очень эффективное упражнение. С его помощью вы сможете максимально предоставить нагрузку на наружную группу мышц голени. Возьмите одну гантель (или другой груз) в руку. Поставьте одну стопу на брусок так, чтобы на его поверхности размещались только пальцы ноги. Вторая нога согнута в колене, она находится в свободном положении, но не на бруске. Поднимитесь высоко на носке, затем опуститесь. Поменяйте ногу.

Брусок должен быть высоким, чтобы пятка не касалась пола. Когда выполняете подъем, то разводите стопы врозь или сводите их внутрь. Также можно варьировать угол наклона. Такие манипуляции позволяют дать хорошую нагрузку мышцам по всей окружности икроножной части.

Отдыхайте между подходами 30-45 секунд. Накачать икры ног после первого дня тренировок невозможно, поэтому придется посвятить этому занятию пару месяцев. Выполнять упражнения следует по 10-15 раз, ну а со временем можно делать большее количество упражнений. Амплитуда всех движений должна быть максимальной. Когда вы динамично двигаетесь, поднимаясь на носки, можно немного задерживаться, чтобы дать статическую нагрузку на мышцы.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

gray trench coat women

Сообщение Jeedfzfritz » Вс апр 24, 2016 11:45 am

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение











best trench coats men
london trench coat
mens winter trench coat
womans winter coats
winter leather jackets for women

Furthermore, field officers ensured that company officers provided proper instruction to their noncommissioned officers.
Oceanic crust is formed at an oceanic ridge, while the lithosphere is subducted back into the asthenosphere at trenches.
Though at first Rommel did some damage to the British tanks as they came into action piecemeal from a weak position, he failed to break through to the coast behind Gazala.
Currently, my oldest raincoat ( or mackintosh) is a full length trenchcoat manufactured in heavy-weight shiny black rubber.
Sprinkler Systems The Magnum is especially suited for installing sprinkler systems because of its high rpm engine and the ease and maneuverability of use.
These trenches arose within the first few months of the war’s outbreak, after the great offensives launched by Germany and France had shattered against the deadly, withering fire of the machine gun and the rapid-firing artillery piece.
Rock ripped denim with a black coat and sneakers, or layer cream over a Breton jersey and add a pop of colour with a red scarf.
The content of our CPD training sessions is developed with the school so it is tailored to your specific needs.
The people do not rule themselves directly, but only by means of rules that are somewhat difficult to change.
We regularly see shell cases turned into vases, paper knives, and napkin rings - one can only begin to imagine the grim hours spent between manoeuvres in a muddy trench trying to entertain oneself doing something constructive.
They were able to perform extraordinary feats of cryptanalysis, though they were assisted, at least in the case of German naval ciphers, when the Russians recovered the body of a German signals officer after the wreck of the German light cruiser MAGDEBURG in the Baltic.
Indeed, most headstones did come from there, but the demand was so high other sources had to be found, and the other main source of headstones was in Derbyshire, from Hopton Wood quarry near Middleton-by-Wirksworth.
Thus it is no surprise that a certain "bond" grew between Franz and LГјdke, resulting in a great trust of Bruno LГјdke towards KK Franz.
However, it was also often entirely possible for an army to intentionally bypass an enemy, or to miss one it was looking for.
The events in the War of the Ring have some parallels with World War I, although they are clearly different in scope and development.
Even the poorest government is rich enough to provide its subjects with a substantial measure of death conВ­trol.
They’re also incredibly versatile; you can pair them with dresses, skirts, skinnies, leggings and more.
Forgotten Voices of the Somme: The Most Devastating Battle of the Great War in the Words of Those Who Survived (Paperback)
There may be a dedicated control room on this bus for independent movement of the bus module and doubles as a backup bridge.

soldiers in the trenches
mens black long trench coat
womens winter coats
overcoat mens
what was life like on the western front
black hooded trench coat men
Jeedfzfritz
Старожил
 
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: Чт апр 21, 2016 7:31 pm
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Репутация: 0 [ ? ]

Пред.

Вернуться в Красота, Мода, Косметика, Парфюмерия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron
Афиша | Новости | Потребитель | Бизнес каталог | Доска объявлений | Фото | Знакомства | Кулинария | Форум
Главная  :  Реклама на сайте  :  Добавить информацию   :  Нашли ошибку ?  :  Требуются  :  Контакты