Афиша   |   Новости   |   Потребитель   |   Бизнес каталог   |   Доска объявлений   |   Фото   |   Знакомства   |   Кулинария   |   Форум
Поиск в разделе Расширенный поиск

Эти очаровательные женские ножки...

Все о красоте и моде, уходе за кожей, волосами, телом и лицом. Решение проблем. Советы.

Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пн мар 25, 2013 9:59 pm

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пн мар 25, 2013 10:01 pm

Упражнения для уменьшения икр

Рассмотрим эффективные упражнения, выполняя которые в комплексе, можно решить проблему большого объёма икр. Единственным условием здесь является регулярность выполнения и настрой на получение конечного результата.

1. Чтобы уменьшить икры ног в объеме нужно регулярно прыгать на скакалке. В течение десяти-пятнадцати минут прыгать нужно на двух ногах, а затем по пять минут на каждой ноге по отдельности. Благодаря этим упражнениям со скакалкой происходит расход лишних калорий и икры на ногах «сушатся».

2. Балерины всегда отличались стройными ногами – у них заимствовано следующее наше упражнение. Чтобы выполнить его, нужно стать прямо, стопы поставить параллельно плечам и приседать, напрягая при этом мышцы бедер и сгибая колени. Первые двадцать приседаний делайте упор на всю поверхность ваших стоп, а следующие двадцать – приподнимайтесь на носочки.

3. Чтобы выполнить следующее упражнение потребуется обычный стул. Его спинка будет использована в качестве опоры. Нужно стать рядом с опорой, стопы поставить параллельно. Затем правую ногу вытянуть вперёд, при этом сильно оттягивая носок. Затем сделать быстрый мах назад. Тоже движение нужно выполнить и левой ногой. Упражнение требует сорок-пятьдесят повторений, при этом нужно контролировать, чтобы мышцы икр были напряжены.

4. Следующее упражнение называется перекаты. Для его выполнения нужно стать на пятки и сделать два-три десятка шагов, затем быстро перекатиться на носки и снова сделать двадцать-тридцать шагов. Перекаты нужно повторять по три-четыре раза.

5. После того как весь комплекс упражнений выполнен, нужно растянуть ноги. Для этого ставим ноги на ширину плеч, а затем делаем поочередные выпады вперёд обеими ногами, фиксируя положение в течение нескольких секунд и возвращаясь в исходную позицию.

6. Ещё очень эффективно для уменьшения икр медленно приседать, ноги при этом должны быть широко расставлены.

7. После того как тренировка и растяжка завершены, икры ног нужно помассировать и растереть сухим полотенцем. Это усиливает циркуляцию крови в ногах и повышает эффективность тренировки.

Если все рекомендации, перечисленные выше, в точности выполнять, то через некоторое время у вас будут стройные красивые ноги, а полные икры ног останутся в прошлом.

За это сообщение автора M_Rihter поблагодарил:
Jeedfzfritz (Вс апр 24, 2016 11:36 am)
Рейтинг: 10%
 
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пн мар 25, 2013 10:02 pm

Почему отекают стопы?

Отекают стопы к вечеру почти у каждого и почти незаметно. Это не повод для волнений. А вот если отек стопы заметен — стоит задуматься. Причин для отеков стопы существует много. Часто причиной отека ног бывают заболевания вен (хронический или острый тромбофлебит, варикозное расширение подкожных вен, флеботромбоз), к отеку также может привести накопление жидкости в тканях в результате сердечной недостаточности. При серьезных заболеваниях легких сердце также не может эффективно работать, кровь застаивается, повышается венозное давление, что приводит к отекам. Нередко отеки могут быть вызваны заболеваниями почек и даже печени. При заболеваниях печени жидкость обычно сначала накапливается в области живота (асцит), позже появляются отеки и на ногах. Возможны отеки и при механическом повреждении стопы — вывихе, например.

Однако какой бы причина ни была — нам это узнать сложно без помощи специалиста. А посему откладывать поход к врачу — самое последнее дело при отеках стопы. Однако некоторые меры мы и сами можем принять.
Что делать, если стопа отекает из-за заболевания внутренних органов?

Несколько советов, как можно уменьшить отеки ног:

уменьшить задержку жидкости и отеки помогают бессолевая диета и снижение количества выпиваемой жидкости;

если стопы отекли, можно полежать так, чтобы ноги были выше сердца;

принимайте теплые ножные ванны с настоем из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут на медленном огне, настаивают 45 минут, процеживают, а полученный настой разбавляют 3-4 литрами воды;

отекшие ноги полезно протирать льдом, а еще лучше приготовить лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василькаили травы тысячелистника.

Что нельзя при отеках стопы:

не стоит носить гольфы или чулки с резинками;

не сидите и не стойте подолгу, а если нет выхода и стоять надо - время от времени давайте работу мышцам голени, двигая стопами и пальцами ног.

Что делать, если стопа отекает из-за механического повреждения?

Размер отека, собственно, зависит от повреждения. Так, при переломе костей голеностопного сустава нога опухает меньше, чем при растяжении связок. Растяжение или разрыв связок часто сопровождается кровоизлиянием в окружающие ткани, из-за чего кожа в этом месте становится сине-черной. Лечение при любом повреждении следует начать сразу — обеспечить неподвижность стопы, прикладывать лед. При легком повреждении связок этого бывает достаточно. Однако, если через 1-2 дня улучшения не наступает, следует показаться врачу.

Следует помнить несколько правил при отеках стопы, связанных с растяжениями связок, переломами и вывихами:

травмированную ногу надо держать приподнятой;

сразу приложите к ноющей стопе лед, завернутый в полотенце и полиэтиленовый пакет, оставьте его в среднем на полчаса, если после этого опухание останется, тогда прикладывайте лед в течение следующих нескольких часов на 30 минут с15-минутным интервалом;

лучше первые сутки не вставать на больную ногу;

теплые компрессы можно делать только через 24 часа;

эластичный бинт при наложении повязки не растягивайте — она не должна быть очень тугой и препятствовать циркуляции крови;

обратитесь в травмпункт.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пн мар 25, 2013 10:02 pm

Лечение мозолей на ногах

Сухие мозоли

Чтобы лечение мозолей на ногах принесло максимальный эффект, эти процедуры лучше проводить на ночь.

а) Распарьте ногу с мозолью в горячей (насколько терпит нога) воде. Минут через 5 – 10 вытрите насухо и сделайте компресс на мозоль из «горбушки» лимона (кожа и немного мякоти). Оставьте этот компресс на ночь. Размягчённую кожу можно счищать.

Обычно хватает около 4 дней и мозоль размягчается и исчезает. б) Положите в 0,5 литровую банку луковую шелуху, залейте её столовым уксусом, закройте и выдержите не менее 2 недель. По истечении этого времени можно начинать лечение. Возьмите вымоченную луковую шелуху и наложите на мозоль в 5 – 7 слоёв, сверху наложите плёнку, затем замотайте бинтом, наденьте носки и оставьте повязку на всю ночь.

Проводите эту процедуру пока не исчезнут мозоли (как правило около 5 раз).

в) Этот рецепт подойдёт даже тогда, когда мозоли уже глубокие и застарелые.

Распарьте ногу с мозолью в горячей (насколько терпит нога) воде. Минут через 10 – 20 вытрите насухо и сделайте компресс на мозоль из листа алоэ (снимите с внутренней стороны кожицу у листка или разрежьте кожицу вдоль и наложите этой стороной на мозоль), сверху наложите плёнку, затем замотайте бинтом, наденьте носки и оставьте повязку на всю ночь.

Такой компресс можно делать из двухпроцентного раствора борной кислоты, смочив им тампон.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Сб мар 30, 2013 5:45 pm

5 секретов красоты для Ваших ножек

Секрет 1. Наступили холода и естественно, ты обула теплую обувь. На улице ноги, конечно же, должны быть в тепле, но в помещении включено отопление, по этому необходимо переобуться в легкие туфли. Ведь ногам должно быть комфортно! А если им жарко и они потеют, какой же тут комфорт?!

Секрет 2. Вы, конечно же, знаете, что покупать обувь следует только из натуральной кожи, ведь в ней ноги «дышат». Но и при этом иногда случаются казусы, в виде неприятного запаха. В таком случае можно воспользоваться специальными дезодорантами для ног. А можно просто с утра нанести на ножки немного детской присыпки, это совсем недорогое средство прекрасно впитывает влагу, а значит, о запахе можно будет не волноваться!

Секрет 3. Для снятия напряжения с мышц ног можно выполнять следующее упражнение: Чередуйте сильное напряжение ног с их полным расслаблением. Можно также провести круговые движения носком ноги по часовой стрелке и против нее. Только старайтесь, чтобы вас при этом никто не видел, все-таки на работе. А после трудового дня проведенного на высоких каблуках дайте отдохнуть не только себе, но и своим ножкам. Для этого сделайте небольшое упражнение: ступней ноги покатайте маленький мячик. Минут по пять каждой ногой. Это снимет отеки и укрепит мышцы.

Секрет 4. Для снятия усталости и отеков помогут также специальные ванночки. Приготовить их не трудно, а эффект получается максимальный.
- пол стакана отвара из чая, дубовой коры и лимона выливаете в тазик с теплой водой и держите до тех пор, пока вода не остынет. Можно добавить также капельку аромомасел чайного дерева и чабреца.
- сок лимона (можно два) выливаете в таз с горячей водой. И опускаете ноги на пятнадцать минут. Усталость снимает на раз!
- кожуру от одного среднего граната залить стаканом воды прокипятить в течение пятнадцати минут. Вылить в таз с теплой водой и опустить ноги на пятнадцать минут, после процедуры, вытертые насухо ноги намазать питательным кремом.
Данные ванночки чередовать и не лениться после процедур, немного массировать ноги.

Секрет 5. А чтобы кожа не трескалась от перепадов температур и была нежной и бархатистой, помогут лечебные и увлажняющие маски.
- капустный лист размельчить до кашеобразного состояния и наложить на ноги на час, сверху для удобства можно надеть носок.
- чистотел измельчить и наложить на кожу компрессом на всю ночь. Утром смыть его в теплой воде, мочалкой.
- две ложки творожной массы (без сахара) смешать с таким же количеством нежирной сметаны и меда. На обработанные скрабом ноги положить маску на двадцать минут, после чего смыть теплой водой.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Вт апр 09, 2013 10:59 pm

Пот на девяносто восемь процентов состоит из воды, а вместе с ней также в его составе организмом выделяются ненужные азотистые вещества, холестерин, жирные кислоты. Причина непривлекательного аромата – расщепление этих выделений бактериями и окисление кислородом, все это превосходные обстоятельства для размножения микробов. Для того, чтобы разрешить данную проблему, будет достаточно тщательного ухода за ногами. О гигиене ног, а также о причинах потливости ног и решениях данной проблемы речь и пойдет в данной статье.

Уход за стопами ног элементарный. Ноги нужно мыть с мылом, ополаскивать прохладной водой утром и вечером. Вытирать полотенцем насухо. Вот и весь уход и забота, однако если вас преследует потливость ног, тогда в этом случае нужно сначала разобраться с причинами, а затем принимать меры!

Потливость ног - причины.

Существует несколько причин потливости ног у людей, независимо от пола и возраста.

1. Недостаточный либо неграмотный уход за ногами.

2. Закрытая узкая женская обувь, не по сезону теплые чулки либо носки, в особенности из синтетики;

3. Волнение, стрессовые ситуации;

4.Дерматологические заболевания ступней. В частности, при грибке кожа пальцев ног и между пальцами трескается, больные места интенсивно зудят, облезают, и всем этим признакам всегда сопутствует повышенная потливость ног и неприятный аромат. Если это заболевание вовремя не вылечить, тогда оно может трансформироваться в микробную экзему и разнестись по всему телу.

5. Физическая нагрузка, интенсивная работа мышц.

6. Инфекционные и эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, а также любые отклонения работы центральной нервной системы.

Потливость ног – лечение Дриоником.

Дрионик - это такой аппарат, предназначенный для произведения физиотерапевтического лечения усиленной потливости. В основу данного метода заложен электрофорез. Что предполагает влияние небольшого электрического тока на кожные поверхности. Под влиянием электрического тока совершается усмирение деятельности потовых желез. И после проведения нескольких процедур отделение пота существенно уменьшается. Такой эффект сохраняется в течение четырех - шести недель. Такой аппарат представляет собой небольшой генератор тока и емкости.

Потливость ног – народные средства.

Можно воспользоваться народными рецептами для лечения потливости ног. Бороться с непомерной потливостью ног нужно не только из-за неприятного запаха, но из-за того, что потеющие ноги чрезвычайно восприимчивы к разнообразным грибковым, инфекционным заболеваниям. Кроме этого, потливость содействует формированию мозолей на ступне.

При потливости ног народная медицина советует особенные ножные ванны, компрессы, протирания, присыпки. При потливости ступни рекомендуется протирать соком лимона. А вечером перед сном ноги после мытья с мылом весьма полезно подержать в ванночке, сделанной из настоянного раствора листьев рябины. Для избавления от повышенной потливости ног также рекомендуется протирать тело мятным настоем: столовую ложку мятных листьев залить стаканом кипятка, полчаса настоять, процедить.

Избавиться от повышенной потливости можно обычным мытьем ног горячей водой. Ноги мыть необходимо мочалкой, намыливая ее обычным хозяйственным мылом. Нужно тщательно вымыть всю ступню, под пальцами, между ними, а затем заняться уходом за пятками отшлифовать кожу пемзой, убирая омертвелость кожи. И после этого заново вымыть ноги, насухо вытереть и протереть уксусом, виноградным либо обыкновенным. Кроме этого, необходимо продезинфицировать модную обувь. Порой четырех раз бывает достаточно, чтобы избавиться от потливости ног. Мыть ноги нужно каждый день прохладной водой, при чем делать это лучше днем, а не вечером.

Для того чтобы проблема потливости ног не была такой наболевшей и хлопотной, мы рекомендуем выбирать удобную хорошую обувь из натуральной кожи, которая способна пропускать воздух, тем самым позволяя ногам «дышать». И пусть ваши ножки будут здоровыми и сухими!
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Ср апр 17, 2013 11:48 pm

Что бы ножки меньше уставали!

Необходимо следить за обувью. Она должна быть очень удобной. Наиболее благоприятно ношение легкой, хорошо проветриваемой обуви, которая идеально подобрана по размеру на среднем каблуке 3.5-4 сантиметра. Ноги должны постоянно проветриваться, поэтому летом лучше ходить в обуви на босую ногу, а зимой дома – босиком.

Постоянное хождение на высоких каблуках, не только перегружает наши ступни, но и может вредно повлиять на позвоночник и внутренние органы. Хотя и постоянное ношение обуви без каблука, так же не благоприятно, так как может развиться плоскостопие. Неудобная, плохая по качеству обувь, приводит не только к деформации мышц и костей стопы, но и к повышенной потливости, повреждениям и заболеваниям кожи. Прежде всего, это натоптыши, мозоли и трещины.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пт апр 19, 2013 11:27 pm

Бородавки на стопе. Откуда они берутся и как от них избавиться?

Бородавка, где бы она не появилась, не радует никого. А уж возникновение бородавки на подошве и вовсе катастрофа, потому что она вызывает сильную боль при ходьбе. Что, впрочем, и не удивительно, ведь на бородавку давит вся масса тела. И чем большего размера бородавка, тем сильнее болевые ощущения. Порой они настолько сильны, что превращают ходьбу в настоящее испытание.

Если вы не хотите быть Русалочкой из сказки, для которой каждый ее шаг по суши напоминал ходьбу по острию кинжала, от подошвенной бородавки необходимо избавляться. Причем чем раньше вы это сделаете, тем лучше – не стоит ждать, пока бородавка станет слишком большой. Во-первых, ни к чему терпеть острую боль, а во-вторых, чем меньше бородавка, тем проще от не избавиться.

Чаще всего бородавки облюбовывают для себя опорные точки стопы – те места, на которые приходится основное давление тела. Как правило, это подушечки пальцев и пятки. Причем основная коварность бородавки заключается в том, что она может начать расти не на поверхности кожи, а внутри – в результате образуется костная мозоль. Несложно догадаться, что в подобном случае пытаться самостоятельно избавиться от бородавки не только бесполезно, но и опасно для вашего здоровья.

Причины возникновения бородавок

Бородавке на стопах, как, впрочем, и на любых других частях тела, развиваются из-за вируса папилломы человека. Врачи утверждают, что данным вирусом инфицировано огромное количество людей – как минимум 70% всего населения земного шара. Конечно же, это не значит, что у всех людей, являющихся носителями вируса папилломы человека, имеются какие-либо бородавки.

До тех пор, пока иммунная система функционирует нормально, вирус папилломы мирно дремлет в организме, никак себя не проявляя. Но стоит иммунитету дать слабину, как вирус активируется и начинают появляться бородавки. Поэтому самая лучшая профилактика возникновения бородавок, в том числе и на подошвах – это, конечно же, укрепление иммунитета.

Инфицироваться вирусом папилломы человека достаточно просто, так как он имеет очень широкое распространение. Чаще всего происходит прямая передача вируса – от человека к человеку, порой даже при обычном рукопожатии. Но и бытовая передача вируса также встречается очень часто – для этого достаточно контакта больного человека с поверхностью, на которой находится вирус. Душевая кабина, пол тренажерного зала, дно бассейна, чужая обувь – все это может стать причиной инфицирования человека. Кстати говоря, очень часто вирус папилломы идет рука об руку с грибками.

Если на коже есть хотя бы малейший порез или микротрещина, достаточно одного прикосновения к зараженной поверхности, чтобы вирус с легкостью проник в организм человека. Инкубационный период может сильно варьироваться – от нескольких недель до многих лет. Его продолжительность зависит исключительно от иммунной системы человека. И когда она слабеет – появляются бородавки – одна или несколько, в зависимости от того, как быстро размножается вирус папилломы.

Несмотря на то, что от подошвенных бородавок не застрахован ровным счетом никто, врачи выделяют так называемые группы риска – категории людей, у которых вероятность возникновения гораздо выше, чем у всех остальных:

Подростки

В подростковом возрасте происходит бурная гормональная перестройка, поэтому в этот период работа иммунной системы ослабляется. А учитывая, что подростки, как правило, посещают различные секции, ходят на уроки физкультуры в школе, вероятность инфицирования возрастает в разы.

Беременные женщины

Очень часто с такой напастью, как подошвенные бородавки, сталкиваются женщины, ожидающие рождения ребенка. Объясняется это просто – во время беременности у любой без исключения будущей мамы понижается иммунитет, чтобы организм смог выносить ребенка.

Люди, активно занимающие спортом

С этой категорией людей тоже все просто – они очень часто посещают спортивные залы, раздеваются в общих раздевалках, моются в общем душе. А так как людей с идеальным иммунитетом очень мало, вирус папилломы человека не дремлет.

Признаки подошвенной бородавки

Казалось бы, какие могут признаки? Ну бородавка и бородавка. Ан нет – подошвенную бородавку люди очень часто путают с обычной мозолью или натоптышами. И понимают, что ошиблись, только когда пытаются срезать бородавку – вместо ожидаемой прозрачной жидкости появляются капельки крови.

Поэтому нелишним будет знать, как отличить бородавку от мозолей. Сделать это несложно, если оценить характер болевых ощущений. Если у вас образовалась именно подошвенная бородавка, при надавливании на нее вы испытаете острую боль по бокам нароста. А если боль в середине нароста – вероятнее всего перед вами самая обычная мозоль. Хотя в том случае, если бородавка очень большая, точно определить локализацию боли будет очень непросто, так как болеть будет практически вся ступня.

И еще один способ понять, бородавка перед вами или нет – внимательно осмотреть ее. Подошвенная бородавка будет иметь округлую плоскую форму с четко ограниченными краями. Окраска бородавки на ступнях, как правило, телесного или темного коричневого оттенка, а в ее центре небольшое затемнение – там находятся кровеносные сосуды, питающие эту самую бородавку.

Лечение подошвенных бородавок

Пока подошвенные бородавки небольшие, на них редко обращают особое внимание, не говоря уж о специфическом лечении. Бородавка может находиться на подошве достаточно длительное время – порой несколько лет и в редких случаях исчезает самостоятельно. Но чаще всего этого не происходит – бородавка постепенно растет и начинает вызывать болезненные ощущения.

Но и это еще не самое неприятное – если вирус папилломы человека активизируется слишком сильно, начнут появляться другие бородавки, порой сливаясь в группу. Вполне естественно, что в таких случаях лечение будет намного сложнее. А обойтись без него не удастся, потому что в противном случае постоянно усиливающаяся боль лишит вас возможности нормально ходить.

Подошвенные бородавки – самые упрямые из всех, поэтому будьте готовы к тому, что лечение потребует от вас немало усилий и, что самое главное, терпения. Конечно же, вам может повезти и вы избавитесь от бородавок на стопе с первого раза и в короткие сроки, но чаще всего это занимает достаточно много времени.

Важно! Люди, страдающие от сахарного диабета, должны проводить лечение бородавок на ступне исключительно под строгим и непрестанным контролем врача. То же самое касается детей, подростков и пожилых людей – никакой самодеятельности! Очень сложно предугадать, как поведет себя их организм.

Хотя, строго говоря, контроль врача во время лечения подошвенных бородавок не помешает никому. Рубцы, которые могут остаться на поверхности кожи после неправильно удаления бородавки, зачастую бывают болезненными, а избавиться от них достаточно сложно. Поэтому всегда лечение бородавок на ступнях необходимо начинать с самого щадящего метода – к радикальным мерам вы всегда успеете перейти.

На сегодняшний день в арсенале медиков находятся следующие методы удаления подошвенных бородавок:

Криотерапия

За таким красивым словом скрывается обычное замораживание бородавки – чаще всего жидким азотом. Подошвенную бородавку при помощи специального аппликатора обрабатывают жидким азотом. Под его воздействием вокруг бородавки очень быстро образуется волдырь с водянистым содержимым. Примерно в течение 7-10 дней будут отслаиваться отмершие слои бородавки, еще неделю – заживать образовавшаяся на месте удаления бородавки корочка.

Во время этой процедуры человек может испытывать болевые ощущения средней степени интенсивности, да и волдырь достаточно болезненный. Зато рубцы практически никогда не остаются – разумеется, только в том случае, если врач правильно рассчитал глубину заморозки. Поэтому очень важно выбрать действительно опытного специалиста.

Кантаридин

Кантаридин – это вещество, которое находится в испанской мушке. Жидким раствором обрабатываются подошвенные бородавки – болевых ощущений не бывает практически никогда. Примерно через 12-24 часа на месте обработки появляются волдыри. Их необходимо обработать йодом и наложить стерильную повязку. Вот на данной стадии болевые ощущения могут дать знать о себе, но не очень интенсивно.

Повязку необходимо менять каждый день, вплоть до того момента, когда отвалится появившаяся на месте отмершей бородавки корочки. Рекомендуется всякий раз при перевязке обрабатывать рану салициловым спиртом. Если в течение7-10 дней рана не начнет заживать, сразу же отправляйтесь к врачу!

Лазерная терапия

Одно из самых распространенных сегодня методов лечения – лазерная терапия. При помощи лазерного луча врач осторожно удаляет бородавку, на месте которой остается лишь светло-розовое пятнышко, цвет которого скоро сравняется с остальной кожей. Рубцов чаще всего после лазерного удаления бородавок на стопах не остается.

Электрокоагуляция

Суть данного метода удаления бородавки – воздействие на ее кровеносные сосуды высокочастотным электрическим током. В результате бородавка лишается питания и очень быстро отмирает. Метод хорош для удаления бородавок небольших размеров. Если же они крупные, высок риск образования шрамов.

Хирургическое иссечение бородавки

Данный способ удаления – самый травматический. Врач при помощи скальпеля иссекает тело бородавки, после чего накладывает необходимое количество швов. К данному способу на сегодняшний день врачи практически не прибегают. Во-первых, это болезненные ощущения. Во-вторых, высок риск инфицирования раны. В-третьих, обычно остаются грубые болезненные рубцы.

После того как врач удалит бородавку, он назначит специальную противовирусную терапию, которая поможет устранить первопричину проблемы – вирус папилломы человека. Если человек не получит такого лечения, рано или поздно у него появится новая бородавка на ногах. И “эта песня хороша, начинай сначала”.Кроме того, не следует забывать и своей иммунной системе. Вы же помните, что инфицироваться можно когда угодно и где угодно? И нельзя гарантировать, что человек, вылечившийся от вируса папилломы, снова может его подцепить. А для того чтобы этот вирус не смог активизироваться в вашем организме, ваш иммунитет должен быть достаточно сильным, чтобы сдерживать его.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Сб апр 20, 2013 10:29 pm

Как убрать "ушки" на бедрах.

Инструкция

1
Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.

2
Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

3
Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

4
Еще одно эффективное упражнение для избавления от «ушек». Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

5
Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Вариантов к приседаниям может быть много. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

6
По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

7
Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

8
В дополнение к упражнениям рекомендуется использование массажного обруча, который в несколько раз увеличит шансы на приобретение красивых упругих бедер.

9
Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.

10
Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

11
Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Вт апр 23, 2013 11:22 pm

Педикюр самостоятельно

Педикюр – это обязательная еженедельная процедура в жизни каждой женщины. Чтобы результат порадовал, нужно выполнять процедуру по всем правилам.

Как правильно сделать педикюр в домашних условиях

Распаривание ног. Для этого нужно налить в тазик горячей воды и принимать ванну в течение получаса. Вода должна быть мыльной, поэтому стоит заранее натереть в ёмкость немного мыла (можно самого дешёвого). Пользу для ног принесут и травяные или хвойные отвары, которые в процеженном виде добавляются в воду. Если кожа на пятках сильно загрубела, то можно добавить в тазик ещё и поваренной или морской соли. Вода должна быть предельно горячей, по мере остывания нужно добавлять в таз кипятка.

Удаление ороговевшей кожи. Грубую кожу с подошв и пяток убирают специальной тёркой или пемзой. Более деликатно действуют отшелушивающие средства для ног, такие как кофейный скраб. Здесь важно не переусердствовать, чтобы не удалить лишний слой.
Отдых. После пилинга нужно сделать получасовой перерыв, чтобы ноги отдохнули.

Отодвигание кутикулы. Ровная форма ногтей получится путём отодвигания кутикулы палочкой или лопаткой. Лишнюю кожицу лучше не срезать – можно занести инфекцию.

Обрезание ногтей. Ногти на ногах стригутся по прямой линии без закруглений, чтобы предупредить риск возможного врастания. Лучше стричь не слишком коротко, так как выступающие края кожи будут тереться об обувь.

Шлифование. Ногти обрабатываются пилочкой таким же образом, как и на руках.

Обработка. Ступни и пальцы дезинфицируются любым подходящим средством, таким как лосьон.

Нанесение лака. Женщина может использовать как бесцветный, так и яркий оттенок лака, по своему усмотрению.

Смазывание кремом. После того, как лак полностью высохнет, ступни смазываются кремом для ног и аккуратно массируются.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение Katrin_Gr » Сб май 11, 2013 11:25 pm

Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.

План такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.

1. Уксус.
Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.

2. Сода.
Преимущество перед уксусом – отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.

3. Эффект носков.
Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.

4. Масла.
Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.

5. Овсянка.
Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед.
Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.

7. Огурцы.
Сделать огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.

8. Массаж.
Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи.
- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль.
Ванночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Этот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.
Аватара пользователя
Katrin_Gr
Старожил
 
Сообщения: 510
Зарегистрирован: Вт апр 02, 2013 9:49 pm
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Репутация: 1 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение Katrin_Gr » Вс май 12, 2013 11:47 pm

Травяные кубики для здоровья ваших ног

Кубики льда из замороженного настоя цветков василька и ромашки — отличное средство для профилактики расширения вен. А если сочетать протирание ног кубиками льда с легким массажем — это верная гарантия здоровья и красоты ваших ног. 3 ст. ложки цветков василька или ромашки поместить в эмалированную посуду. Залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Закрыть крышкой и настоять 10-15 минут на кипящей водяной бане. Затем залить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру.
Травяные ванночки для здоровья ваших ног

Травяная ванночка для ног (1). Снимает усталость, размягчит загрубелую кожу. Взять 5 ст. ложек мяты, 5 ст. ложек сухого майорана, 3 ст. ложки розмарина, 3 ст. ложки высушенного тимьяна, щепотку морской соли. Положить травы в кастрюлю, залить кипятком. Пусть прокипит 5 минут (на слабом огне). Затем дайте настояться 20 минут. Процедите, вылейте смесь в тазик. Добавьте морскую соль. Опустите ноги на 5-10 минут в теплую воду.

Травяная ванночка для ног (2). Хорошо снимает усталость, воспаление, шелушение кожи. Взять высушенные цветки ромашки, льняное семя, зелень полевого хвоща. 2 ст. ложки каждого из компонентов залить 2 л кипятка. Настаивать 2 часа. Травяная ванночка для ног из цветков календулы. Помогает избавиться от грибка стопы. Для этого используют ножные ванны.
3 ст. ложки высушенных цветков календулы залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить. Настой используют для теплых ножных ванн. Длительность процедуры — 7-10 минут.

Травяная ванночка для ног с липовым цветом.
Рекомендуется для снятия отеков ног. 50 г липового цвета залить кипятком, дать настояться 20-30 минут. Остудить. Разбавить 1 л теплой воды. Добавить 1 ст. ложку поваренной соли.

Травяная ванночка для ног с хвоей ели или сосны.
Для улучшения кровообращения ног полезно использовать смесь поваренной или морской соли и хвою сосны или ели (по 1 ст. ложке на 1 л воды). При воспалениях кожи рекомендуются настои крапивы, хвои сосны и ромашки.
Аватара пользователя
Katrin_Gr
Старожил
 
Сообщения: 510
Зарегистрирован: Вт апр 02, 2013 9:49 pm
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Репутация: 1 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Вс май 19, 2013 10:59 pm

Мази при варикозном расширении вен. Устраняют боль и укрепляют сосуды.

Приготовление:

3 ст. ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне, постоянно помешивая, 5 мин., смешать с растопленным нутряным свиным салом (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 мл, остудить, хранить в холодильнике.

Для мазей и примочек рекомендуются следующие фитосборы.
1) Корень горца змеиного, трава донника, цветки календулы, цветки клевера, семена льна, лист мяты, корень одуванчика, цветки ромашки, трава чистотела, лист эвкалипта - поровну.
2) Трава зверобоя, трава лабазника, лист манжетки, корень первоцвета, трава полыни, трава череды - поровну.
3) Трава донника, цветки клевера, корень лопуха, лист малины, трава репешка, трава чабреца, трава татарника - поровну. Мазь нанести толстым слоем на пораженную область, покрыть двумя слоями бинта, одним слоем полиэтилена и забинтовать. Менять повязки 3 раза вдень.

Весьма эффективны для сосудов упражнения Микулина: подняться на носки ног так, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, после чего резко на них опуститься. Сделав это 30 раз, отдохнуть 10 секунд. Упражнение нужно выполнять спокойно, не спеша, 3-5 раз в день, делая каждый раз не более 60 ударов пятками о пол.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Вт май 28, 2013 11:02 pm

Ваши шёлковые пяточки.

Обязательной и самой, пожалуй, эффективной процедурой для того, чтобы кожа на пятках была нежной и гладкой, принято считать ножные ванночки: мыльно-содовые, из морской и поваренной соли, травяные, которые необходимо делать не реже трех раз в месяц. Мы не будем подробно останавливаться на том, какие именно ванночки нужно делать для ног. Выберите любую понравившуюся вам ванночку с учетом особенностей своей кожи на ногах и погружайте в нее ноги на 30-40 минут.

Но используя только эту процедуру, вы не добьетесь желаемого результата.

1.Кроме ванночек, необходимо регулярное очищение кожи пяток. После того как ноги хорошенько распарятся в ванночке, кожа ступней порозовеет, осторожно очистите ороговевший верхний слой кожи на пятках при помощи мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.

Если огрубевшие частички кожи снимать регулярно и понемногу, это будет намного эффективней, чем безжалостная обработка ее железными щетками и лезвием - подобные способы очень вредны для кожи.

2.Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Нанесите немного скраба на плоскую пемзу или на овальную шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями хорошенько потрите кожу на пятках, затем ополосните водой и повторите "шлифовку" снова.
Очищать кожу на пятках при помощи скраба можно не больше 2-3 минут, иначе можно травмировать внутренние слои кожи, так как вещества, содержащиеся в этом косметическом средстве, обладают действием, приводящим к отшелушиванию частиц кожи. И не забывайте о том, что скраб должен соответствовать типу кожи на ногах.

3.После такой процедуры кожу пяток необходимо смягчить и как следует увлажнить. Смажьте пятки кремом с экстрактом ромашки, календулы или другим кремом для ног, которым вы пользуетесь обычно.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

Re: Эти очаровательные женские ножки...

Сообщение M_Rihter » Пт май 31, 2013 11:30 pm

Как правильно питаться при варикозном расширении вен?

Этот вопрос очень важен. Наряду с лечением, которое вам назначит врач, организм должен получать достаточное количество веществ, способствующих укреплению сосудов, препятствующих образованию тромбов и нормализующих процессы на микроциркуляторном уровне.

Рутин (витамин Р), особенно в сочетании с витамином С, восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. В большом количестве это вещество содержится в плодах шиповника, цитрусовых, ягодах черной смородины, рябины, черноплодной рябины, зеленом чае и, как ни странно, в кофе, пиве, виноградном вине.

В аптеках продается гель троксерутин (другое название – троксевазин). Он создан на основе рутина. Применяется для уменьшения ломкости и проницаемости капилляров, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

Эксузан – препарат, который состоит из экстракта семян конского каштана и тиамина гидрохлорида (витамина В). Недостаток последнего, кстати, приводит к мышечной слабости, потере чувствительности в ногах, жжению, отекам конечностей. Содержится этот витамин в бобах, зерновых культурах, мясе, особенно свинине, печени и пивных дрожжах. Препарат эксузан укрепляет стенки вен, повышает тонус венозных сосудов, нормализует гемодинамику, успокаивает боль. Препарат обычно назначают при расстройствах венозного кровообращения по 1 драже три раза в день.

Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для многих химических процессов, происходящих в организме, участвует в кроветворении. При недостатке пантотеновой кислоты люди испытывают боль в ногах, мышечные спазмы, проявляются кожные заболевания. Источники витамина В5 – печень, арахис, зерно, зерновые проростки, пивные дрожжи, отруби, яичный желток, куриное мясо, капуста брокколи. Но следует учитывать, что этот витамин разрушается при нагревании, консервировании и замораживании, теряется при помоле зерна. Врачи обычно назначают при варикозном расширении вен не менее 250 мг пантотеновой кислоты дважды в день вместе с 50-100 мг препарата, содержащего весь В-комплекс.

Аскорбиновая кислота (витамин С) необходима для человеческого организма. Она участвует в выработке жизненно важных веществ, таких как адреналин; отвечает за «боеготовность» организма в войне с болезнями; способствует лучшему снабжению крови железом… Если у вас легко возникают синяки, плохо заживают раны, если вы подвержены частым простудным заболеваниям, склонны к депрессиям, жалуетесь на слабость, потерю аппетита, – скорее всего в организме не хватает аскорбиновой кислоты. В большом количестве витамин С содержится в цитрусовых, плодах шиповника, ягодах черной смородины, сладком перце, облепихе, дынях, томатах, зелени и т. д. При образовании трофических язв просто необходимо принимать не менее 2 г аскорбиновой кислоты ежедневно!

Ретинол (витамин А) обеспечивает сохранность клеток эпителия, отвечает за рост и развитие костей. Если недостает этого витамина, любые раны на теле, в том числе и трофические язвы, будут очень плохо заживать. Содержится витамин А в печени, дынях, моркови, шпинате, капусте, тыкве, свежих абрикосах, молоке. Витамин А ни в коем случае нельзя передозировать, поэтому дозу подбирает врач для каждого больного индивидуально.

Токоферол (витамин Е) защищает мембраны клеток, поэтому необходим для защиты организма от вирусов и бактерий. Признаками дефицита токоферола являются нервные и мышечные расстройства, трудности при ходьбе, ослабление некоторых рефлексов, уменьшение чувствительности к вибрации. Богатые источники этого витамина – растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное; а также маргарин, миндаль, арахис, семена подсолнечника.

Помимо витаминов нам необходимы еще и микроэлементы – медь, цинк, кальций, марганец, калий, натрий, жирные кислоты.
Аватара пользователя
M_Rihter
Старожил
 
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 5:40 pm
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 164 раз.
Репутация: 6 [ ? ]

След.

Вернуться в Красота, Мода, Косметика, Парфюмерия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron
Афиша | Новости | Потребитель | Бизнес каталог | Доска объявлений | Фото | Знакомства | Кулинария | Форум
Главная  :  Реклама на сайте  :  Добавить информацию   :  Нашли ошибку ?  :  Требуются  :  Контакты